年下の女の子と付き合う時に男が
一番意識することは
やはり、セックスの事ではないでしょうか❓
自分も20代の時は、どうやって抑えればいいのか❓
頭の中が、常にボッキ状態でした。
それが30歳過ぎた頃からでしょうか❓
毎日でなくてもいいか…と思う様になり
今は1か月に1〜2回くらいとかになりましたね😖
『男として女を満足させないといけない。』
なんて、考えたりするのですが
今日は『セックスレス』について考えてみたいと
思います。
1.セックスレスとは
日本性科学会が定めた定義によると
「特別な事情がないにもかかわらず
カップルの合意した性交あるいは
セクシュアル・コンタクトが1ヶ月以上ないこと」
がセックスレスとされています。
セックスというと挿入を伴うものと
イメージされがちですが
上記の定義の「セクシュアル・コンタクト」は
キスや裸でのスキンシップも含まれています。
ノマドマーケティング株式会社の調査によると
セックスの頻度について「1ヶ月に1回」と
答えた夫婦は28.29％で最多となりました。
定義で言及されている「1ヶ月以上」という
頻度に照らし合わせると
一定の割合の夫婦がセックスレスだと
いえるのかもしれません。
出典:ノマドマーケティング株式会社
「夫婦の営み事情について徹底調査！！どれくらい？
頻度は？タイミングは？」
2.セックスレスの現状
日本人のセックスの現状について調査した
「ジャパンセックスサーベイ2020」の結果によると
婚姻関係にあるカップルのセックスレスの割合は
2004年では31.9％だったのに対し
2020年では51.9％にまで上昇していることが
わかりました。
上記の結果から
2組に1組の夫婦がセックスレスの状態である
ことがわかります。
また、セックスレスの割合は高齢であるほど
高くなる傾向にあるようです。
ノマドマーケティング株式会社の調査によると
30代の夫婦でセックスをしていないと
回答した割合は約52％ですが
40代では約58％
50代では約73％
60代では約78％でした。
出典:ジェクス株式会社
「ジャパンセックスサーベイ2020」
3.セックスレスになる主な原因
セックスレスの原因としては
以下の5つが挙げられます。
・加齢による衰え
・ストレス
・コミュニケーション不足
・信頼関係の変化
・過去のトラウマ
セックスレスの原因は加齢や
ストレスなどの心身に起因するものや
コミュニケーションや信頼関係といった
夫婦の関係性によるものなど多様です。
また、過去の経験が理由となることもあります。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
加齢による衰え
加齢によって体力的に衰えるにつれ
精力が低下します。
結果、セックスに気持ちが向かずセックスレスと
なってしまうでしょう。
セックスをしたいという気持ちはあっても
加齢による勃起不全などもセックスレスの
原因として考えられます。
また、セックスには一定の時間がかかります。
仕事から帰り、家事や育児などをした後に
セックスをしようと思っても
睡眠時間を優先したいと考える方もいるのでは
ないでしょうか。
年齢が高くなるにつれてセックスレスの傾向が
高まるという結果も出ており
加齢は大きな原因の一つといえます。
ストレス
仕事などで抱えるストレスは
セックスレスの原因として挙げられます。
適度にストレスを抱えている場合は「パートナーに
癒されることでストレスを解消したい」と思い
セックスにつながることもあるのかもしれません。
しかし、過度にストレスがかかった状態だと
セックスをする精神的な余裕がない場合もあります。
また、リモートワークが普及したことにより
自宅でも仕事ができる環境が整いました。
仕事とプライベートの境目が無くなりつつあり
職場で感じていたストレスを自宅で感じる場面が
増える場合もあります。
そのことで、ストレスがよりかかるようになり
セックスレスになることも考えられます。
コミュニケーション不足
コミュニケーションが不足することで
セックスレスに結びついてしまいます。
一緒に住んでいない場合は会う機会が限られます。
そのため、会っている時間はコミュニケーションを
積極的に取り会っていない時間も頻繁に連絡を
取り合う方もいるのではないでしょうか。
また、一緒に生活する前は
会話のコミュニケーションだけでなく
身体的なコミュニケーションも積極的である場合が
多いかもしれません。
お風呂に一緒に入ったり
寝る時間や場所が一緒だったりと
コミュニケーションの機会が多いと考えられます。
しかし、結婚して一緒に暮らすようになると
お互いの仕事の都合などから寝る時間がずれるなど
生活リズムのすれ違いが起きます。
また、子どもが生まれるなどすれば
生活リズムが子ども中心になり
夫婦だけの時間が限られてきます。
結果、夫婦間のコミュニケーションが
減少してしまうことにつながります。
また、積極的にコミュニケーションを取らなくても
なんとなく相手が感じていることを
察せるという感覚になります。
お互いを理解しあっているという場合は
良いかもしれませんが
お互いのことを理解したつもりで会話が減ると
コミュニケーション不足の一因となってしまいます。
信頼関係の変化
信頼関係が変化することも
セックスレスの原因として挙げられます。
特に、信頼関係が崩れると
セックスレスに結びついてしまうでしょう。
ささいなことでも何度も約束を破られると
不信感が募ってしまうでしょう。
また、浮気をした過去がある場合も
信頼関係が崩れる大きな要因となってしまいます。
相手を裏切るような行為はセックスレスの
根本的な原因となってしまうでしょう。
過去のトラウマ
過去にセックスを断られたことがある場合は
セックスレスの原因となり得ます。
「疲れているから」「今日は無理」と
端的に断られてしまいショックを受け
トラウマとなって残ってしまうのです。
また、セックスを拒むこと以外に
セックスに対する不満を相手からぶつけられた
経験もトラウマとなり得ます。
今のパートナーでなくても
過去の交際相手の一言がトラウマとして
残っていることもあるでしょう。
4.セックスレスは男女別に事情が異なることも❗️
セックスレスと一口にいっても
男女別で事情が異なることもあります。
男性には男性特有の、女性には女性特有の
悩みがあるものです。
それぞれに抱えている悩みを互いに理解しなければ
セックスレスの解決は難しいでしょう。
男女別のセックスレスにおける事情について
見ていきます。
男性側の事情
男性側のセックスレスの理由としては
仕事が忙しいこと、相手のことを家族のように
思えてしまうことが挙げられるでしょう。
男性の精力は年齢を重ねるごとに衰えていきます。
仕事で疲れていると
セックスは後回しにされがちになってしまうでしょう。
「次の日も仕事があるから早く寝て
疲れを取ってしまいたい」と考えがちです。
会社で立場が上がっていくと
若手の時代にはないプレッシャーもあります。
忙しくなりセックスをする気にならないと
いうこともあるでしょう。
女性側の事情
女性側のセックスレスの事情としては
子育てや仕事の疲れ
ストレスが挙げられるでしょう。
女性は出産後にホルモンの変化により
一時的に性欲が減退します。
また、出産直後は生活環境が一変するため
大きなストレスを抱えてしまいがちです。
結果、いつの間にかセックスレスになってしまう
ことも考えられるでしょう。
出産から月日が経っても
子育ては子どもが独り立ちするまで続くものです。
子どもの成長とともに違う子育ての忙しさがあるため
なかなかセックスまで気持ちが向かないという
場合も考えられます。
また、育児や仕事のストレスの結果
「面倒くさい」と感じてしまうことも
あるかもしれません。
5.セックスレスを放置した場合のリスク
以下のようなリスクが考えられます。
①喧嘩が増える
②浮気しやすくなる
③離婚の原因になる
セックスは夫婦にとって
大事なコミュニケーションの形の一つです。
セックスレスになってしまうことで
夫婦のコミュニケーションが減ってしまい
互いの誤解につながってしまいます。
結果、上記のようなリスクが発生してしまいがちです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
①喧嘩が増える
セックスレスの結果、相手からの愛情を感じられず
ささいなことに大きく反応してしまい
喧嘩になってしまうかもれません。
喧嘩が増えるとますます相手の愛情を感じにくくなり
よりセックスレスの期間が長くなってしまうでしょう。
そもそも、セックスレスになってしまう
原因の一つにコミュニケーション不足があります。
普段から相手に対しての理解が不足してしまい
何気ない一言に傷ついたり怒ってしまったり
することもあるでしょう。
喧嘩になってしまった結果
浮気や離婚にまで発展してしまう場合も
考えられます。
②浮気しやすくなる
セックスレスになってしまった結果
セックスの相手を夫や妻以外に求めて
しまうかもしれません。
もし異性に好意を寄せられてしまった場合
「セックスレスだから」と浮気の口実にも
なってしまう場合があります。
また特定の相手との浮気でなくても
風俗店を利用する場合も考えられるでしょう。
浮気をしてしまえば
たとえセックスレスの状態であっても
慰謝料の請求は認められています。
セックスレスが浮気の口実になったとしても
大きなリスクを背負うことになるといえるでしょう。
③離婚の原因になる
セックスレスは離婚の原因になり得ます。
離婚協議や調停離婚など
合意形成を経ての離婚の場合は
セックスレスを離婚の理由とすることは可能です。
セックスレスは離婚の理由の一つとして挙げられますが
根本的に結婚生活に幸せを感じることが
できていないということもあるかもしれません。
加齢やストレスによるセックスレスの場合は
コミュニケーションを心がけることが
重要だといえるでしょう。
6.セックスレスを解消する3つのポイント
①パートナーと話し合う
②スキンシップを習慣化する
③いつもと違うことをしてみる
コミュニケーションの活発化と変化が
セックスレスを解消するカギになります。
セックスレスは時間をかけて解消していく
必要があるでしょう。
大切なのは、互いに相手を思いやりながら
実践することです。
①パートナーと話し合う
セックスレスの解消のため
パートナーと話し合いましょう。
特に、コミュニケーション不足が原因の場合は
話し合いの場を作ることでセックスレスが
解消する場合があります。
コミュニケーションが不足していると
「セックスレスについて悩んでいるのは自分だけ
なのかもしれない」と悩みを一人で抱えがちです。
しかし、その悩みを相手に打ち明けることで
気持ちがすっきりします。
もしかすると、相手もセックスレスで
悩んでいることがわかるかもしれません。
相手がセックスレスについてどう感じているか
セックスの不満や心配事はないかを聞きます。
お互いの気持ちを整理していくことで
セックスレスの解消に結びつくと思います。
僕は、ただ、なんとなく自然な感じで
「おまえ、セックス好きか❓セックスが
少なくても平気か❓」と肩を張らずに聞いてみました。
彼女は「特にセックスは無くても良いよ。」
と言ってくれましたね😖
僕はこの様にストレートに伝えましたが
話し合うタイミングに注意すべきかもしれません。
料理を一緒に作るなど
何かの作業に一緒に取り組むことで
話し合いのきっかけを作りやすくなるでしょう。
忙しい平日よりも、二人とも休日のときに
切り出す方が良いかもしれません。
また、話し合いの際は相手の意見を
尊重することが大切です。
一方的な言い方をしたり、責めるような言い方を
してしまったりすると喧嘩の原因にもなりかねません。
セックスレスを解消するどころか
よりひどくなってしまうこともあるかもしれません。
②スキンシップを習慣化する
スキンシップを習慣化しましょう。
身体的な接触を増やすことが、愛を持続させます。
スキンシップといっても
キスやハグとかや「買い物の際に腕を組んでみる」
「リビングで過ごしているときにもたれかかってみる」
などの小さいことから始めてみると良いかもしれません。
そ生活のふとした瞬間で触れ合いを増やしていきます。
お風呂上がりにマッサージをしてあげることも
さりげないスキンシップだといえるでしょう。
スキンシップで大切なのは、二人で楽しむことです。
あせらず、触れ合いを少しずつ増やしていきましょう。
僕たちはお風呂🛀を一緒に入る様にしています♨️
お風呂の中で彼女が僕の身体を包む様にして
スポンジ🧽で洗ってくれています。
③いつもと違うことをしてみる
セックスレスを解消するために
いつもと違うことをしてみるのも手です。
マンネリ化の解消につながるでしょう。
例えば、下着を変えてみる
二人で旅行に出かけるなど
普段とは違った演出をしてみることでお
互いの気持ちに変化が生まれる場合があります。
セックスは、ゆっくりとしたペースにしています。
僕が上になると攻撃的になって疲れやすいので
女性上位型で彼女に主導権を持たせています❤️
相手を大切にする気持ちを疎かにしてはいけません。
セックスの際に相手を思う言葉を投げかけるなど
雰囲気を作ることを心がけましょう。
僕はピロートークよりもベットに入ったら
ゆっくりとしたペースでの会話から心がけてます。場合
